Гайка

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

20130517

Сообщение 

Гайка




гайка очень распростроненный и оттого важный элемент в механизмах, следовательно жизненно необходимо достичь ею нужный уровень качества. чтобы гайка хорошо работала у неё должна быть правильная и четквя резьба-внутренний мир. не менее важен и материал из которого состоит и внешняя сторона-многоранность развития.
необходимость мы определитли.

Итак. Делаем из гайке идеал)

I.Внешность
1. Тело
1.1. похудеть с 92 кг до 57 в 7 этапов каждый из которых состоит в потере 5 кг.
1.2 растянуться. должна садиться на шпагат прямой и поперечный, стоя делать мостик, держа ноги прямо дотягиваться лбом до колений, делать колесо.
1.3 мышцы в тонусе, добиться 100 отжиманий, 10 подтягиваний, пресс ровный (можно без кубиков)))
1.4 кожа на теле должна быть в тонусе и ухоженной, руки, ноги, ногти тоже.
1.5 ровная осанка

2. Кожа и волосы
22.1. максимально оздоровить

II. Работа
1. Найти постоянную работу (желательно связанную с грумерством
2. Искать частных клиентов. Стричь все что движется и разрешено)
3. Подрабатывать всем чем только можно

III. Творчество
1. Развиваться в рисовании
2. Развиваться в рукоделии
3. Практика в стрижке собак


IV. Внутренний мир. Ум.
1. мыслесхемы записывать, зарисовывать, прорабатывать подробнее и проссчитывать "изобретения"
2. меньше мата
3. духовно отстроняться от мира сего


V. Расслабляться
1. секс
2. рыбалка
3. прочее




Последний раз редактировалось: Гаечка (Вс Май 19 2013, 05:52), всего редактировалось 1 раз(а)

_________________
avatar
Гаечка
 
 

[table border=0][tr]
[td title="За вклад в развитие форума"][/td]
[td title="2-е место конкурса о животных"][/td]
[td title="Конкурс летний город"]
[/td]
[td title="Первое место в конкурсе - Летний пезаж."][/td]
[/tr][/table]
Пол : Женщина
Сообщения : 1586
Дата регистрации : 2013-04-25
Откуда : моск
Настроение : сё карашо

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Гайка :: Комментарии

avatar

Сообщение в Пт Май 17 2013, 15:50 автор Гаечка

сегодня подготовительный день. отхаживаюсь от 4 таблеток фенозипама позовчера и столько же вчера

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт Май 17 2013, 16:44 автор maxzzz

Гаечка, прекрасно !
Но не слишком ли ты строга к себе ?

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт Май 17 2013, 18:28 автор Гаечка

[quote="maxzzz"Гаечка, прекрасно !
Но не слишком ли ты строга к себе ?[/quote]в каком месте?

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт Май 17 2013, 18:43 автор maxzzz

Гаечка пишет:[quote="maxzzz"Гаечка, прекрасно !
Но не слишком ли ты строга к себе ?
в каком месте?[/quote]

Как-то многовато пунктов ..

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт Май 17 2013, 18:54 автор Гаечка

maxzzz пишет:
Гаечка пишет:[quote="maxzzz"Гаечка, прекрасно !
Но не слишком ли ты строга к себе ?
в каком месте?

Как-то многовато пунктов .. [/quote]значит сильно косячнаяя....
это я еще о поведение не вписала и о том как надо одеваться и преподать себя...

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт Май 17 2013, 19:20 автор maxzzz

Гаечка пишет:
maxzzz пишет:
Гаечка пишет:[quote="maxzzz"Гаечка, прекрасно !
Но не слишком ли ты строга к себе ?
в каком месте?

Как-то многовато пунктов ..
значит сильно косячнаяя....
это я еще о поведение не вписала и о том как надо одеваться и преподать себя...[/quote]

Просто будь собой :)

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вс Май 19 2013, 06:09 автор Гаечка

просто быть собой меня не устраивает. нужна модернизированная гайка)
итак
ОТЧЕТ О ДНЕ МИНУВШИМ
18 мая
утром честно пыталась голодать. ну собственно ржать и не собиралась, но день накл2вывлся изумительный и мне пришлось кое с чем поступиться. в общем
поглатила на обед четверть круглого ловаша, 3 кусочка колбаски, 3 сыра, 2 патисона, 150 лм водки и 200лм пива))))) согрешила как черт,

но зато это у меня был день отдыха от стрессов, коии меня преследовали последнии несколько дней

день на природе, не так много еды, алкоголь, секс, цветы и все такое прочее с вытекающими последствиями...

но и позаниматься не забыла.
что сделала полезного
внешность/тело:
-15 минут разминки (+потянушки). 24 минуты бега (следила за дыханием, спиной, поставкой ног, все как положенно. только очень медленно (учла свой порок сердца и принятый алкоголь)), еще разминка_потянушки, 3 подхода по 20повторений пресс на плоской поверхности, 100 прыжков-скручиваний.
для начала нормально
-старалась следить за осанкой
-медовое обертывание, крема

внешность/кожа:
-банановая маска, сыворотка
-за пяточками поухаживала

работа:
сходила на выстовку собак в сокольниках, узнала много нового о стандартах различных пород и их груминге

творчество
:
творчество сегодня в пролете. разве что венок сплела)))

Внутренний мир. Ум.
побыла на едине с природой, подумала о своем.. поединялась.

Расслабляться
секс)) хороший качественный классный секс

Последний раз редактировалось: Гаечка (Пт Май 24 2013, 13:46), всего редактировалось 1 раз(а)

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пн Май 20 2013, 04:56 автор Гаечка

отчет 19 мая:
голодовка день первый
пробежка 20 минут
пресс
3 подхода по 10 раз от скамьи (типа брусья, но пока не могу)
повисела 3 секунд-дальше сожрали комары
поработала с гантельками
отжиманьки. чистых всего 4 раза(

вечером еще 10 минут пробежалась и всё (

творчество:
нарисовала себе календарь-обратный отчет

:)

маску для волос,смыла хлебом с солью, ополаснула отваром трав. отвар ромашки на лице подержала. облаботала пяточко. обработала пальчики на руках.. мазюки всякие


и переделала кучу кучную работы по дому. в общем устала и хочу спать, довольная собой)

Последний раз редактировалось: Гаечка (Пт Май 24 2013, 13:47), всего редактировалось 2 раз(а)

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Ср Май 22 2013, 03:51 автор Гаечка

красткий отчет. а то спать пора
20 мая голодовка день второй вчера бег, пресс, спина
21 мая голодовка день третийбег, пресс, попа-ноги вышла на стажировку. а с июля официально устраиваюсь помощником грумера))))))))))
да. и
третий день голодовки прошел удачно))

Последний раз редактировалось: Гаечка (Пт Май 24 2013, 13:48), всего редактировалось 1 раз(а)

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт Май 24 2013, 13:45 автор Гаечка

отчет
22 мая голодовка день четвертый
на ноге образовалась мозоль что не могу влезть в кроссовок. спорт отменяется.
но была на стажировке по грумингу.
23 мая голодовка день пятый
спорт отменен. от омозоли воспалилась нога. дает температуру. целый цель валяюсь, занимаюсь домашними делами. согрешила. сожрала 2 груши (учитыавая что в неготорых голодовках допустимо с утра 2 фрукта типа яблок, груш или апельсина, считать грехом сильным, но голодовка не нарушена). больше есть не хотела голодаю дальше.
24 мая голодовка день шестой нога опухла. спорт отменяется) сижу дома работаю в интернете
потанцевала, поухаживала за кожей, самопрокачалась по грумингу

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вс Май 26 2013, 12:16 автор Гаечка

25 мая голодовка день седьмой
I.Внешность
зарядка, уроки танца часик, пресс, ноги, руки-прокачала практичеки все и по много введу прошлых "выходных"
кход за кожей
не забываю про осанку


II. Работа
постригла 2х собакоф
завтра назначена мастером в салон) (если учитывать что я кукрсы закончила чуть больше месяца назад-то это крутой успех)))

III. Творчество
теж собаки и танец


IV. Внутренний мир. Ум.
1. мыслесхемы записывала


V. Расслабляться
не успела

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вс Май 26 2013, 12:22 автор Гаечка

26 мая!!!!!!!!!!!
первый этап пройден!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
первые 5 кг, а точнее 5,6 кг сброшено!!!!!!!!!!!!!!!!!!



в общем мну счастлиф

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вс Май 26 2013, 12:56 автор Gastat

))) Молодец!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вс Май 26 2013, 13:16 автор Гаечка

аааааааааааааааааАПАААААААААААААААААААААААААА
Я думала это никто не читает)))

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вс Май 26 2013, 13:49 автор Gastat

Как это не читает?)) Написано, значит читают.) Например я периодически.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вс Май 26 2013, 19:32 автор Ирчик

урааа!это круто! поздравляю!)

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт Май 31 2013, 13:02 автор Гаечка

итак 4 дня отдыха прошло. покушала немного
1 кг таки набрала обратно. но пройдёт)
ибо вчера вечером был тренировочный подготовительный забег
сегодня с утра начинается второй этап)голодовки уже 10 дней должно быть)
тренировки разбиваются на два этапа-зарядка, пробежка, пресс утром
и вечером бег и основная тренировка))) схемы я се нарисовала. бум стараться!
Правда с появлением работы стало проблематично уделять ежедневно вреемени на все пункты самоапгрейда. а так как работать буду 2 через 2
то 2 выходных как раз потратим на разум и творчество))
итак
ТОРЖЕСТВЕННО ОБЪЯВЛЯЮ О НАЧАЛЕ ВТОРОГО ЭТАПА!
31 мая голодовка день первый!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт Май 31 2013, 21:57 автор Gastat

На стройку тебя надоть!))) Проблем с весом точно не будет!)

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб Июн 01 2013, 01:06 автор Гаечка

Gastat пишет:На стройку тебя надоть!))) Проблем с весом точно не будет!)
да не говори глупости)

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб Июн 01 2013, 01:18 автор Gastat

Почему это глупости?)) Полно женщин на стройке работает. Замечательно штукатурят, лепнину делают.. Только пузо и грудь всё время раствором испачканы.)))

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб Июн 01 2013, 02:22 автор Гаечка

ты же знаешь что я работала на стройке и не штукатером. просо бездумная физ нагрузка на меня на фигуру не влияет. я могу сутками упашиваться на стройке и не потерять не грамму своего веса
только питание и нацеленные тренировки

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб Июн 01 2013, 02:33 автор Gastat

Саша! Мне это незнакомо, ибо по конституции жру всё подряд, но вес всегда на уровне.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб Июн 01 2013, 02:37 автор Гаечка

Gastat пишет:Саша! Мне это незнакомо, ибо по конституции жру всё подряд, но вес всегда на уровне.
ну я не Саша, а Вика)))
а потом, согласна, конституция разная. типы тулова разные. я вот эндоморф переползающий в мезоморфа, а ты чистый эктоморф.
по сему то что верно для тебя для меня в корне не правильно))

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб Июн 01 2013, 02:47 автор Gastat

Гаечка пишет:
Gastat пишет:Саша! Мне это незнакомо, ибо по конституции жру всё подряд, но вес всегда на уровне.
ну я не Саша, а Вика)))
Во я попал!))) Прости! )Почему-то всегда думал, что ты Саша!))) Хе! Право-слово - извини!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения